株式会社玄米酵素
FOOD LIST 健康美人をつくる50の食習慣★書籍モニター10名 ←参加中
1、ご飯を食べるとき、野菜から食べて、その後で、コロッケやお肉を食べます。お味噌汁を飲んで
最後に、ご飯を食べるようにします。
実は、これをずっとやっていました。
血糖値が上がらない食べ方だそうです。
2、お腹いっぱいまで、食べない。
3、タバコは吸わない。
4、お酒はあまり飲まない。
5、ウォーキングする。
2018-05-28 14:00
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