血糖値を抑える食べ方


カレーライスを食べます。


１、野菜サラダを食べます。




２、カレーライスを食べます。




３、プリンを食べます




＊野菜を先に食べると、


血糖値が下がるのです。


実は、私は嫌いなものから先に、食べます。


好きなものは最後に、残します。


このような食べ方になりました。


私は３０年以上、この食べ方なのです


あまり太ったことはありません。


ダイエットとは、ほとんど縁がありません。