L ４ YOUで南雲吉則先生が話していたこと。

南雲吉則先生は６０歳になったらしいのですが、

髪はふさふさしていて、はげていないです。

白髪もあまりないです。

それだけでもすごい感じがします。

とてもスリムです。

女性のアンチエイジングの人はいるけど、


白髪もあまりないです。

それだけでもすごい感じがします。

とてもスリムです。

女性のアンチエイジングの人はいるけど、

男性はいません。

男性のアンチエイジングです。



１、有酸素運動をする。

ジョギングではなく、歩くだけでもいいのです。

２、ミトコンドリアを増やす。


３、男性は、タバコをやめるだけでも

　　かんになる可能性を減らすことができます。

４、女性は、食事を改善する。

５、塩分の取りすぎに注意です。



＊がんは、生活習慣を改善すると、

がんにになる可能性を少しでも減らすことができます。