健康＆ダイエット情報を随時更新中！【N・S・S健康、美脚まとめ】

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エイジングケアで心がけていることは


１、ごはんを食べるとき、

　野菜から食べて、

　味噌汁

　ご飯を食べる。

２、タバコは吸わない。


３、お酒はあまり飲まない


４、できるだけ、歩く。


５、イライラしない。

　　落ち込まない。